ゴルフの上達にはかかせない体重移動ですが、イメージ通りにできず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。きちんと体重移動ができなければ、ミスショットにつながります。そのため、ゴルフのスイングにおいて体重移動はとても大切なポイントなのです。
正しい体重移動のタイミングを理解すれば、伸びのある球が打てるようになるでしょう。そこで今回の記事では、ゴルフの体重移動のポイントを紹介します。体重移動で気をつけることをマスターして、スコアを大幅に向上させてみましょう。
1.正しい体重移動のポイント
ゴルフスイングをするなら、体重移動がとても重要だと言われますが、正しい体重移動とは、どのような動きのことを言うのでしょうか。
ここでは、正しい体重移動のポイントを紹介します。
1-1.右足から左足を意識する
スイングをする際、トップで体重を右足に、フィニッシュで体重が左足にのっていることがポイントです。最初は左足と右足に均等に体重をかけていますが、バックスイングで体重を右足側にのせ、徐々に左へと体重を移動させていくのです。この一連の流れが体重移動と言われており、ゴルフスイングに欠かせないのです。
1-2.軸をしっかりと保つ
体重移動では、軸をしっかりと保ち、ずらさないことが重要です。軸が安定すれば体がブレないため、体重移動を上手に行うことができ、ショットが向上するでしょう。安定した状態でスムーズな体重移動によって、効率的なスイングをすることができます。
そうすることで、パワーをクラブヘッドからボールへと伝えられるため、ベストショットにつながるのです。
1-3.コンパクトなスイングを心がける
今までの考え方であれば、ダウンスイングへの切り返しの時に、しっかりと左サイドに踏み込むことで、大きく体重移動をさせてエネルギーを最大化させます。しかし、このやり方では軸がぶれやすくなるため、スイングが安定しない原因になりかねないのです。そのため、最近ではコンパクトなスイングが一般的になったので、無駄な動きがなく、ブレが少ないメリットがあります。
特に、正確性が求められるアイアンを使用する際には、軸がブレないことが重要です。使用する番手によって意識していくと良いでしょう。
2.体重移動ができると得られるメリット
上手に体重移動ができるようになれば、ゴルフを上達したい方にとって嬉しいメリットが得られるのです。
ここでは、体重移動ができると得られるメリットについて紹介します。
2-1.ミート率が上がる
正しい体重移動を行うと、クラブの軌道が理想とする位置に下りやすくなるため、必然的にミート率が上がるのです。体重移動が上手にできない場合は、上半身だけてクラブを振るため安定性に欠け、アウトサイドからのアプローチになってしまいます。そうなってしまうと、ダブる、スライスするなどの弊害が多くなるのです。
正しい体重移動によって、芯に当たることができるため、より遠くへボールを飛ばせるようになるでしょう。
2-2.ヘッドスピードがアップする
体重移動がきちんとされると上半身と下半身が上手にねじれ、しっかりタメをつくり出し、ヘッドスピードをアップできます。上半身の捻じれが生じることで、バネのように体の回転スピードをアップさせられるのです。
きちんと体重移動をするためにも、下半身に意識を向けながら、下半身から踏み込んでみましょう。
2-3.スイングがキレイになる
体重移動がきちんとできれば、スイングした後のフィニッシュがキレイに見えます。もし左足に体重を乗せて終われなければ、バランスを崩しやすくなり姿勢を保つことが難しくなるでしょう。そうなってしまうと、フィニッシュが上手にできず、体重移動がきちんとなされないままになってしまうのです。
少しでもフィニッシュを改善するためにも、体重移動を身につけることが有効と言えます。キレイなスイングで遠くにボールが飛んでいく感覚は、非常に気持ちいいものです。ぜひとも、マスターしてみましょう。
3.まとめ
ゴルフを上達させるために欠かせない体重移動は、正しく行うことで嬉しいメリットも得られます。何よりも、ボールをミートさせられるようになる、ヘッドスピードがアップするなどにつなげられるため、体重移動ができるようになれば、ゴルフをより楽しむことができるでしょう。
また、スイングする時に、きちんと体重移動を行っていれば、スコアや飛距離にも影響を与えます。そのため、体重移動のポイントを押さえながらゴルフに取り組むことで、目に見えた変化がわかり、どんどん上達へとステップアップできるようになるのです。体重移動は繰り返し練習することが大切になります。
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